A era digital trouxe consigo um aumento exponencial na conectividade, transformando a maneira como interagimos com o mundo ao nosso redor. O Brasil, em particular, se destaca nas estatísticas globais, com um aumento significativo na proporção de brasileiros conectados, atingindo 84,3% em 2023, de acordo com o relatório Digital 2023: Brazil, da We Are Social em parceria com a Meltwater. No entanto, esse aumento na conectividade não vem sem consequências, e um dos desafios é a chamada “Demência Digital”.
O que exatamente é a Demência Digital? O termo foi cunhado por especialistas coreanos que estudam o impacto do uso excessivo de dispositivos eletrônicos desde a década de 1990. Esse fenômeno descreve a deterioração progressiva das funções e habilidades cognitivas dos indivíduos devido a um desequilíbrio no desenvolvimento entre o hemisfério esquerdo e direito do cérebro. Pesquisas apontam que o cérebro de pessoas viciadas em smartphones e jogos online sofre um comprometimento significativo no lado direito, onde se concentram áreas relacionadas ao foco e memória, aumentando o risco de demência a longo prazo.
Esses prejuízos afetam pessoas de todas as idades, mas são particularmente críticos em crianças e jovens, uma vez que o cérebro humano só atinge sua maturidade funcional por volta dos 23 anos. A atrofia cerebral resultante pode ter sérias repercussões na capacidade de concentração e formação de memórias, que são fundamentais para o aprendizado. Além disso, o excesso de tempo de tela também afeta a socialização, pois o ser humano é inerentemente um ser social. Quando as pessoas se restringem ao mundo digital, podem perder a capacidade de empatia e de lidar com suas próprias emoções e as dos outros.
Leila Santos, coach de líderes e empresas, enfatiza a importância de ações para mitigar os riscos da demência digital, começando pelo controle do uso de eletrônicos. Ela destaca a necessidade de limitar o uso diário e diversificar os estímulos que promovem o desenvolvimento cerebral, especialmente em crianças. Seguindo as diretrizes da Sociedade Americana de Pediatria, crianças menores de 6 anos não devem usar telas, dada a elevada probabilidade de comprometimento cerebral. Santos também destaca a importância de uma abordagem seletiva ao conteúdo digital, focando em materiais que agreguem valor.
No ambiente corporativo, a demência digital também se faz presente, afetando habilidades cognitivas essenciais para o desempenho profissional, como foco, concentração e aprendizado. Empresas são encorajadas a conscientizar seus colaboradores sobre os riscos para a saúde física e mental, bem como a criar espaços que promovam experiências sensoriais diversas e a interação social, para mitigar os danos causados pelo excesso de telas.
A Demência Digital é um desafio emergente que afeta indivíduos de todas as idades e, se não for abordada de forma adequada, pode ter consequências significativas na saúde mental e cognitiva. Portanto, a conscientização e a mudança de comportamento são essenciais para enfrentar esse problema crescente em nossa sociedade digital.
